Как укрепить кости после перелома

Помогут блюда и продукты, насыщенные протеинами, содержащие минимум жиров. Мясо птицы и бобы, рыба и творог, твердый сыр и орехи повысят минерализацию костей, существенно ускорят регенерацию тканей. Полезными в такие моменты жизни будут продукты, содержащие агар-агар и желатин. Это зефир, фруктовые желе, холодцы из хрящей, костей. Рекомендуется после перелома кушать ягоды и фрукты яркого цвета, ведь в них много аскорбиновой кислоты. Есть и такие продукты, которые замедляют срастание костей: спиртное и кофе, вымывающие кальций, красное мясо и сладкая газировка, сахар и мучное.
У разных народностей существуют свои секреты для лучшего срастания костей. Так, жители Тибета в этих целях чаще употребляют пшенную кашу, молдаване — кукурузную, сибиряки налегают на квашеную капусту и репу. В старину при переломах конечностей помогал специальный бальзам. Его готовили из одной большой репчатой луковицы, 20 граммов живицы, 50 г подсолнечного масла, 30 г порошкового медного купороса. Указанные ингредиенты на медленном огне надо превратить в состав однородной консистенции и понемногу наносить на зону перелома. Бальзам снимает боль, ускоряет сращивание костей.