добавки

Что принимать для укрепления костей при переломах

Чтобы помочь костям срастись, следует не только каждый день кушать молочные и кисломолочные продукты. Доза кальция, поступающая в систему пищеварения, должна быть больше рекомендованной для обычных людей, а именно 1200 мг. Можно принимать Глюконат кальция, Биокальций, Кальцимин или Кальций-Д3 Никомед.
Травматологи для лечения переломов назначают препараты с магнием и цинком, чтобы обеспечить активное всасывание белков.

Что нужно принимать для укрепления костей

Для поддержки в здоровом состоянии костей взрослые люди должны принимать каждый день как минимум 1000 мг кальция. После 60 лет эта доза увеличивается до 1500. Лактат кальция усваивается организмом лучше, чем кальция глюконат.

Что можно попить для укрепления костей

Костная ткань и хрящи с годами изнашиваются. Поэтому для профилактики остеопороза и поддержки костей надо принимать хондропротекторы. Эти препараты корректируют костный и хрящевой метаболизм. Они выпускаются в виде инъекций, а также в виде таблеток. К категории таких препаратов принадлежат Артра и Терафлекс, Структум и Хондролон, Хондроитин и Эльбона.