кости

Как принимать яичную скорлупу для укрепления костей

Она служит богатейшим источником кальция, белка, витамина D, группы В, аминокислот. Напомним, что хищники всегда поедают яйца со скорлупой, поэтому и для омоложения человеческого опорно-двигательного аппарата она весьма полезна. Прежде всего, мойте яйца перед употреблением, собирайте скорлупу, а перед измельчением обязательно в течение 15 минут прокаливайте на противне. Для приготовления порошка используйте кофемолку. Это обеспечит мелкий помол. Порошок храните плотно закрытым, вдали от света. Принимать его надо ежедневно по 1/3 чайной ложки, запивая водой.

Как укрепить кости и суставы: советы медиков и народные средства

От состояния опорно-двигательного аппарата зависит самочувствие человека, его активность, выносливость, физические возможности, то, на сколько лет он себя ощущает. Проблемы с позвоночником и костями даже тридцатилетнего человека могут превратить в дряхлого старика, надолго ограничивая подвижность и постоянно заставляя искать варианты оздоровления. Их есть немало, и каждый человек выбирает тот, который ему ближе. Одни люди предпочитают готовые аптечные медикаменты или фитопрепараты, другие же отдают выбор опыту народной медицины, травам, настоям, специальным упражнениям.

Страницы