лучезапястный

Как укрепить лучезапястный сустав

Для улучшения его работы и укрепления других костных связок рекомендуется принимать препараты, в составе которых есть глюкозамина сульфат, хондроитин, коллаген, эргокальциферол, кальций в легкоусвояемой форме. Среди таких медикаментов — Остео Каль, Остеокомплекс, Акулий хрящ, Хондролептин. Прием препаратов надо сочетать с выполнением специальной гимнастики для лучезапястных суставов:
1. Делайте вращательные движения в разных направлениях кистями рук.
2. Выполняйте статическую натяжку опущенных ладоней вперед и наклоненных назад.