народные

Укрепление костей и суставов народными средствами

Самое популярное средство укрепления костной ткани — скорлупа яиц (перепелов и кур) в порошковом виде. В день надо съедать одну чайную ложечку такого средства, разделяя на 2-3 приема. Можно для лучшего усвоения запивать порошок водой с лимонным соком. Аскорбиновая кислота в нем поможет скорее усвоиться кальцию. При остеопорозе помогают укроп и петрушка. Их надо кушать в свежем виде, а также делать настой. Издавна для укрепления костей применяли измельченные тыквенные семечки с медом. Можно их просто грызть, но не жарить, а есть сырыми.

Как укрепить кости и суставы: советы медиков и народные средства

От состояния опорно-двигательного аппарата зависит самочувствие человека, его активность, выносливость, физические возможности, то, на сколько лет он себя ощущает. Проблемы с позвоночником и костями даже тридцатилетнего человека могут превратить в дряхлого старика, надолго ограничивая подвижность и постоянно заставляя искать варианты оздоровления. Их есть немало, и каждый человек выбирает тот, который ему ближе. Одни люди предпочитают готовые аптечные медикаменты или фитопрепараты, другие же отдают выбор опыту народной медицины, травам, настоям, специальным упражнениям.