остеопороз

Как укрепить кости при остеопорозе

Медики утверждают, что после 40 лет один только правильный рацион не может спасти от остеопороза, потому что ежегодно теряется 1% костной массы. Это возрастное явление. Медики советуют уже в 45 принимать препараты, содержащие биокальций и фосфор. А вот народные целители рекомендуют для профилактики остеопороза использовать траву ярутку, топинамбур в сыром виде. Полезными будут и настои хвои пихты. Приостановить развитие опасного недуга помогут дурнишник и зюзник европейский. Последний надо принимать в виде водного настоя.