перелом

Что принимать для укрепления костей при переломах

Чтобы помочь костям срастись, следует не только каждый день кушать молочные и кисломолочные продукты. Доза кальция, поступающая в систему пищеварения, должна быть больше рекомендованной для обычных людей, а именно 1200 мг. Можно принимать Глюконат кальция, Биокальций, Кальцимин или Кальций-Д3 Никомед.
Травматологи для лечения переломов назначают препараты с магнием и цинком, чтобы обеспечить активное всасывание белков.

Как укрепить кости после перелома

Помогут блюда и продукты, насыщенные протеинами, содержащие минимум жиров. Мясо птицы и бобы, рыба и творог, твердый сыр и орехи повысят минерализацию костей, существенно ускорят регенерацию тканей. Полезными в такие моменты жизни будут продукты, содержащие агар-агар и желатин. Это зефир, фруктовые желе, холодцы из хрящей, костей. Рекомендуется после перелома кушать ягоды и фрукты яркого цвета, ведь в них много аскорбиновой кислоты. Есть и такие продукты, которые замедляют срастание костей: спиртное и кофе, вымывающие кальций, красное мясо и сладкая газировка, сахар и мучное.