яичная скорлупа

Как принимать яичную скорлупу для укрепления костей

Она служит богатейшим источником кальция, белка, витамина D, группы В, аминокислот. Напомним, что хищники всегда поедают яйца со скорлупой, поэтому и для омоложения человеческого опорно-двигательного аппарата она весьма полезна. Прежде всего, мойте яйца перед употреблением, собирайте скорлупу, а перед измельчением обязательно в течение 15 минут прокаливайте на противне. Для приготовления порошка используйте кофемолку. Это обеспечит мелкий помол. Порошок храните плотно закрытым, вдали от света. Принимать его надо ежедневно по 1/3 чайной ложки, запивая водой.